2012年12月28日
１月のレッスン
(((p(＞◇＜)q))) サムイー!!
１月２月のこの時期には代謝アップ！
腹式呼吸を意識して試みて下さい
体験レッスンに参加しませんか！
体験レッスンお気軽にご予約下さい
初回体験用マット無料です
メールまたはお電話でお待ちしています
受付アドレス hiari13@jcom.home.ne.jp
電 話 042-779-4489 （18時以降）
通常1レッスン ￥1000 レンタルマット ￥100
初回体験レッスン￥1000→ ￥500
１月２月のこの時期には代謝アップ！
腹式呼吸を意識して試みて下さい
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通常1レッスン ￥1000 レンタルマット ￥100
初回体験レッスン
2012年12月18日
出張ヨガレッスン
先日、○○小学校のPTAの方々にご依頼頂き
ヨガレッスンをさせていただきました
皆さん、とっても熱心にヨガをしていました
美意識が高く美と健康にすごく興味がある方が多かったです
子育てをしながら働くママさんが多かったと思います
育児や仕事、家事…24時間を頑張っているママ達
忙しい日々の中でヨガを通して 心と体をリフレッシュできればと
思いレッスンさせていただきました
ヨガのもつ恩恵は図りしれないものがあります
ママ達が少しでも元気になってくれて 家でも元気で
素敵な笑顔でいて欲しいと心から願っています
終わったあと気持ち良かったとの言葉をいただき
とても心がホットしました
レッスン後に家でもできるポーズを教えてとのリクエストで
太陽礼拝のポーズをお伝えしました
少しづつ毎日続けていただければと思います
2012年12月12日
努力する人は美しい
先日、忘年会での話の中で着実に結果が
出てきた人がちらほら…
話を聞いてみるとやはり努力しています
７㎏のダイエット・冷え性が改善・肩こりが軽減
毎日、ヨガマットをひいてヨガをやるまではいかなくても
私がお勧めしているながらストレッチや
肛門を締めて骨盤底筋群を鍛えてる人
柔軟運動をする人
普段の生活の中で毎日、習慣にしている人
生活の中で体を動かす意識を持っている人
確実に変化があります
アンチエイジングもダイエットも
心の持ち方で成功すると思います
続ける強い意志で続けましょう
ヨガも毎日、１ポーズでもやると違ってきます
呼吸も一日の中で数分、深い呼吸をする
時間をとるといいと思います
呼吸で代謝をあげてデトックスやダイエット、体の芯を温めたり
血液やリンパの流れも良くなって元気になっていきます
努力する人は必ず効果がでますよ
出てきた人がちらほら…
話を聞いてみるとやはり努力しています
７㎏のダイエット・冷え性が改善・肩こりが軽減
毎日、ヨガマットをひいてヨガをやるまではいかなくても
私がお勧めしているながらストレッチや
肛門を締めて骨盤底筋群を鍛えてる人
柔軟運動をする人
普段の生活の中で毎日、習慣にしている人
生活の中で体を動かす意識を持っている人
確実に変化があります
アンチエイジングもダイエットも
心の持ち方で成功すると思います
続ける強い意志で続けましょう
ヨガも毎日、１ポーズでもやると違ってきます
呼吸も一日の中で数分、深い呼吸をする
時間をとるといいと思います
呼吸で代謝をあげてデトックスやダイエット、体の芯を温めたり
血液やリンパの流れも良くなって元気になっていきます
努力する人は必ず効果がでますよ
2012年12月04日
早々に忘年会
早々とヨガルーム忘年会
( ^-^)o-o<※ ☆カフェこたつで開催
楽しい時間を過ごせましたぁ
ビールで( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ＼(^^ )乾杯
美味しい料理も出てきて・・・
自己紹介から始まって情報交換や・・・
勿論ヨガの話題で
会話も弾んで・・・盛り上がりました
占めのチャーハン 激ｳﾏｰ!!.・,・ヾ(★｡￫v￩｡)ﾉ。・:*:.・
玄米チャーハンです 黒酢仕上げてサッパリ・・・
今回参加できなかった方々
次回イベントにはご参加('-'*)ヨロシク♪
( ^-^)o-o<※ ☆カフェこたつで開催
楽しい時間を過ごせましたぁ
ビールで( ^^)/ロ≧☆チン!≦ロ＼(^^ )乾杯
美味しい料理も出てきて・・・
自己紹介から始まって情報交換や・・・
勿論ヨガの話題で
会話も弾んで・・・盛り上がりました
占めのチャーハン 激ｳﾏｰ!!.・,・ヾ(★｡￫v￩｡)ﾉ。・:*:.・
玄米チャーハンです 黒酢仕上げてサッパリ・・・
今回参加できなかった方々
次回イベントにはご参加('-'*)ヨロシク♪
