簡単ヨガで元気に・・・

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Posted by スターリンクさがみ運営事務局 at

2014年04月25日

5月レッスンスケジュール

体調管理は今が大切です
季節の変わり目　体が気温の変化と共に　
変わろうとしています　
ヨガで補足してスムーズになる
様に体調管理をしましょう

水曜日　

夜の癒しヨガまだ余裕があります

お仕事の帰りにちょっとヨガしませんか？

１日のお仕事の疲れやストレスを軽くして気分爽快

ぐっすりと眠りにつけます

　体験レッスン受付中　

　体験レッスンお気軽にご予約下さい

　初回体験用マット無料です

　レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します
　是非体験してみて下さい

　メールまたはお電話でお待ちしています
　初回体験レッスン　~~￥1000~~→ ￥500

　受付アドレス　hiari13@jcom.home.ne.jp
　電　話　　　　　042-779-4489 （1９時以降）　
　通常1レッスン　￥1000　レンタルマット　￥100

心と体の不安定を感じている方→　ケアの相談お受けしています
ヨガセラピーと自然食でお力になります

Posted by hiari13 at 14:49 │Comments(0) │教室案内

2014年04月20日

満員御礼♪

ヨガ＆第1回アーユルヴェーダのＷＳ開催しました

沢山の人が参加してくれてありがとうございました

皆さんの一生懸命の姿にとても嬉しくなりました

mayu先生もレッスンに参加してもらって
ヨガやってこんなに幸せな時間を共有できて
感謝　感謝　です

ワークショップはmayu先生の講義
皆さんのお話が聞けてとても勉強になりました

健康と美やアンチエージング
ヨガだけでなく食べることも大切
考え深いものでした

hide先生も自然食を学び
私達も日常になるべく体にいいものを
とるように心がけています

ヨガのポーズのように
私たちの生活も日々、積み上げて努力して
健康とアンチエイジングが得られるのかな・・・

第2回アーユルヴェーダＷＳも準備中です
今回ご都合で参加できなかった方々も
次回は是非ご参加お待ちしています

今後も情報を皆さんにお伝えできればと考えています

Posted by hiari13 at 15:39 │Comments(0) │レッスン開催│アーユルヴェーダ

2014年04月16日

レッスン後に・・・

レッスンのあとでホット一息　♪
hide先生の手作りのお菓子や玄米おにぎりを
皆さんに食べていただいてます

自然食の料理を習ったhide先生は
なるべく体に優しいでも美味しいものを
作るのに奮闘しています
砂糖やバターを使わないで美味しく作るって大変ですね！

ヨガのあとは吸収がいいのでなるべく体に優しいものを
と考えていますカロリーの高いものはだめですよ(笑)

お菓子を食べながら話がはずみます
そんなホットできる空間を提供できればと思ってます

ヨガやって体に優しいものを食べて
ヨガ友との語らい土曜日のクラスはとても
心のなごやかな時間で皆さんに感謝です
　　
　　♪ナマステ♪

Posted by hiari13 at 14:32 │Comments(0) │レッスン開催

2014年04月07日

腰痛

ある土曜日の朝、食事の支度をしていたら
急に腰の痛みがひどくなってきた
重い物をもったわけでもなく突然の痛み
ギックリ腰にも似たような痛み！！

その日はヨガのレッスンあり休むこともできず
皆さんに腰の痛みを話して
なんとかレッスンをおこなうことができました

次の日はヨガセラピーの講座で
一日、座りっぱなし
痛みはいっこうによくならず・・・

鍼の先生の所に行ってきました

この1か月ほど約束や自宅の工事などで休みなく動いていた
結果、体に負担がかかって体が悲鳴をあげていたのかもしれない

先月、ヨガセラピーでリウマチの講義の時に
体に痛みがあると日々の生活は
とても苦しいものだと習ったが
まさに身をもって経験してしまった

鍼の先生が言うには痛みがあっても
無理しない程度に体を動かすのも大事
痛いからといって歩かないでいたり寝ていたら良くない

しかし痛みとはどれほど
人間の心と体を支配することか…

レッスンの時に「体の声を聴いてくださいね」など
言っている私だが忙しさにかまけて自己管理が
できてないことに反省してしまった