簡単ヨガで元気に・・・

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Posted by スターリンクさがみ運営事務局 at

2016年01月20日

身体の不調を整える

ここのところ週末は疲れやすく
元気がなくて身体が重いと
感じている方いませんか？

ヨガのねじりのアーサナと呼吸でも
改善できますが・・・
私は体に毒素が溜まっているのかなと思い
こんにゃく温湿布をしたり
ヨモギの足湯をしたり
ヨモギ蒸しをしたりと
ともかく体を温めて寝るようにしました

身体の中心の冷えが改善されて
よく眠れて少しずつ元気になりました

体を冷やすと東洋医学では
病気の根源とも考えられています
ほっておくと他の病気にも繋がって
大病に至る事も・・・

出来る限りヨモギのオイルをぬって
体をマッサージして足湯やヨモギ蒸しで
とても体が楽になります

不定期ですがおうちサロンをやってます
ヨモギ蒸しは日曜日に予約制で
行っています

身体の排毒に効果のある
ヘナのデトックスパックもやっています
興味のあるかたはメールで
ご連絡をお待ちしています
　
受付アドレス　　　　hiari13@jcom.home.ne.jp
　　　　電　話　　　　　042-779-4489 （1９時以降）

★,。・:*:♪相模原橋本　ヒアリヨガルーム★,。・:*:♪
　

Posted by hiari13 at 15:08 │Comments(0) │日記│ヘナ

2015年08月21日

ヘナでハーブ頭皮パック

アーユルブェーダでは
体の毒素を出すために
白湯を飲んだり
セサミオイルのマッサージで
体のデトックスをして
病気にならない
体作りを推奨しています

体内に貯まった毒素とは
私達が食べた未消化物
シャンプーやヘアカラーなど
皮膚から入る経皮毒など様々です

定期的に体の排毒をして
健康で楽しい生活を・・・

ヘナのハープ頭皮パック&ハープ足湯で
スッキリ元気になります

さらに白髪を染めたりトリートメント効果で
頭皮や髪を健康に艶やかにします

ご家庭でも出来る様に
毎月、講習会をやっています

ご参加をお待ちしています

アーユルブェーダの知恵で
元気で若々しくくありたいですね

体験レッスン受付中

　初回体験用マット無料です

　　レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します
　　　　　是非体験してみて下さい

メールまたはお電話で予約お待ちしています

初回体験レッスン　￥1000→ ￥500
　通常1レッスン　￥1000　レンタルマット　￥100

ヨーガ療法クラス
初回体験レッスン　￥2000→￥1000　
　　通常1レッスン￥2000　レンタルマット　￥100

体の毒素を出すのに有効なヘナパック
次回は９月２０日(日)13：00～より自宅にて
ヘナ頭皮パック体験を行います

ご自宅で簡単に出来る方法をお伝えしています

興味のある方メールまたはお電話で予約お待ちしています

受付アドレス　　　　hiari13@jcom.home.ne.jp
　　　　電　話　　　　　042-779-4489 （1９時以降）

　★,。・:*:♪相模原橋本　ヒアリヨガルーム★,。・:*:♪　　

Posted by hiari13 at 12:37 │Comments(0) │自然食料理│ヘナ│アーユルヴェーダ

2015年07月16日

体調を整えて・・・

しばらく梅雨空が続き
やっと太陽を拝めたと思ったら

毎日、太陽がジリジリと真夏の様に
強い日差しを放ちびっくりです

暑さに慣れてないので体がきついですね
クーラーや冷たいものの摂取は
胃腸が弱り消化力が落ちてしまいます

なるべく常温の水などで
喉の乾きを癒しましょう

梅雨の高温多湿のあとの猛暑は
自律神経が乱れやすく
免疫も低下しやすいです

今月は呼吸とアーサナで
自律神経を整えましょう
呼吸に使う筋肉もほぐします

梅雨明けも間もなくかもしれません
暑ささに負けない体を作りをしましょう

体験レッスン受付中

　初回体験用マット無料です

　　レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します
　　　　　是非体験してみて下さい

メールまたはお電話で予約お待ちしています

初回体験レッスン　￥1000→ ￥500
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体の毒素を出すのに有効なヘナパック
次回は７月２６日(日)13：00～より自宅にて

ヘナ頭皮パック体験を行います
詳しい内容はこちらをクリック
ご自宅で簡単に出来る方法をお伝えしています

興味のある方メールまたはお電話で予約お待ちしています

受付アドレス　　　　hiari13@jcom.home.ne.jp
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Posted by hiari13 at 12:22 │Comments(0) │教室案内│ヘナ

2015年01月29日

2月レッスンスケジュール

先日、春をおもわせるような暖かな
陽気で久々に気持ちのいい一日でした

太陽が光り輝き、散歩をしていても気持ちが
ホットして春近しと感じました
植物も春にむけて芽を膨らませています

まだまだ寒い日もあり雪の日もあるようですが

骨盤を調整し、冬の間にたまった毒素を
だすためにヨガで春の準備をしていきましょう

花粉症の人は今から体の毒素を出すように
すると症状が緩和するようです

体験レッスン受付中

　初回体験用マット無料です

　　レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します
　　　　　是非体験してみて下さい

メールまたはお電話で予約お待ちしています

　　　　　初回体験レッスン　￥1000→ ￥500

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　　　　電　話　　　　　042-779-4489 （1９時以降）
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体の毒素を出すのに有効なヘナパック

次回は２月1５日(日)13：00～より自宅にて
ヘナ頭皮パック体験を行います

ご自宅で簡単に出来る方法をお伝えしています

興味のある方メールまたはお電話で予約お待ちしています

受付アドレス　　　　hiari13@jcom.home.ne.jp
　　　　
　　　　　電　話　　　　　042-779-4489 （1９時以降）

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Posted by hiari13 at 14:52 │Comments(0) │教室案内│ヘナ

2015年01月23日

ヘナパックのお勧め

寒い毎日ですね
春が待ち遠しいです

植物は少しずつ寒さにまけずに芽をだして
春に向かって頑張っています

私達の体もこの寒い時期に体を整えると
春を快適に迎えることができます

花粉症の方、春に眠くてだるくて体調を崩す方
今から頑張りましょう(^^♪

そのためにアーユルヴェーダの智慧で
ハーブで毒出しがお薦めです

ハーブ入りの足湯や頭皮のヘナパック
ヘナを塗布すると皆、眠たそうな顔になります

洗い流したあとは顔がスッキリ元気になります
髪も艶が増します

ヘナはカラーとして知られていますが
実は排毒効果がすごいです
体に溜まる毒素は実は私たちが食べた
食物の未消化物です
これが体に溜まると大きな病気へと繋がります

体を冷やさないで暖める
白湯を飲んで体を温めて体の毒素もだす
白湯は消化を高め体の代謝をあげます
そして白ごま油でオイルマッサージ

日々の積み重ねがとても大切です
健康で笑顔でいるために
そしてアンチエイジングのためにも
毎日、自分の体をセルフケアしましょう

次回ヘナ体験・講習会は
2月15日　日曜日　午後1時より
受講希望の方はご予約を
メールまたはお電話で予約お待ちしています
また別の日をご希望の方はメールでお問い合わせください

受付アドレス　　　　hiari13@jcom.home.ne.jp
　　電　話　　　　　042-779-4489 （1９時以降）

　　★,。・:*:♪相模原橋本　ヒアリヨガルーム★,。・:*:

Posted by hiari13 at 18:50 │Comments(0) │ヘナ│アーユルヴェーダ

2014年11月09日

ヘナセラピー講習＆体験会

まず頭皮チエックで頭皮の状態をみます
健康な頭皮は
弾力があって青白く透き通った色をしています

そして美らさーやなオイルを
塗ってヘッドマッサージ
ヘッドマッサージって気持ちが
いいと大好評でした　(*^-^)ニコ

そしてヘナを頭皮に塗布していきます
上質なリーフヘナ（ヘナの葉の部分）のみを
使用した天然100％のヘナ頭皮パックです。
ヘナに加え8種類のハーブをブレンドし
髪質・体質を整えていきます。

頭頂部から頭皮に乗せるようにたっぷりと塗布します
ヘナが頭皮にのると気持ちがいい～～
ヘナのハーブの香りが深い
リラクゼーションを呼び起こします

ヘナの効果
毛穴を清浄し、頭皮を健康にする
脱毛・ふけ・かゆみ防止
トリートメント効果で髪をつややかにする
デトックス効果…ヘナ成分のローソニア・アルバが
肝臓の毒素をだすのに有効
紫外線からのダメージから守る
ホルモンバランスを整える

皆さん　ヘナパックのときはすごい眠たそうです
だんだん口数がすくなくなりそのうち
寝てしまった人も…

その後、ヘナ＆ハーブ入りの足湯
ヘナパックをして足湯をすることで

頭と足からデトックス（排毒）し体を温めます

3人とも顔がスッキリして元気な顔になりました

Aさん…体が軽くなり帰り道、スタスタと歩いて帰りました

M…塗布中は( ¨)( ‥)( ..)( __)ZZZzz　その後、スッキリです

Tさん…今までのカラーリングと違い頭皮もしみなく流した後
髪が立ち上がっていい感じです。
体のことも考えてヘナに切り替えます。

とても嬉しい声を聴いて素敵な体験会になりました
体をデトックス（排毒）したあとはhide先生のおにぎり
100％玄米に具が入っていて美味しかったぁ

今後も月に一度、セルフヘナ講座＆体験会を開催予定
来月は12/8の予定です

セルフヘナ講座＆体験会を随時やる予定でいます
日曜日・祭日のみですがご予約ください

アーユルヴェーダの智慧をもとに
ヘナ＆ハーブのセルフケアーをして
元気で若々しい日々を過ごしていきましょう

Posted by hiari13 at 19:08 │Comments(0) │ヘナ│アーユルヴェーダ

2014年10月30日

11月のレッスンスケジュール

北から初雪の便りがちらほら・・・
確実に秋から冬へと変わろうと
していますね

橋本の街路樹も少しずつ色好き初めて
徐々に日が落ちるのが早く
朝・晩の寒暖の差が激しいこの頃
寒さが増し空気が乾燥してきます

風邪や腰痛に気をつけ
体をあたためて元気に過ごしたいものです

体が冷えるとギックリ腰や寝違いになり
やすい時期です

ヨガで心と体のバランスをとりましょう

体験レッスン受付中
　体験レッスンお気軽にご予約下さい
　　　　初回体験用マット無料です
　　レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します
　　　　　是非体験してみて下さい
　メールまたはお電話で予約お待ちしています
　　　　　初回体験レッスン　￥1000→ ￥500
　　　通常1レッスン　￥1000　レンタルマット　￥100

体に負担のないヘナパック体験・講習会次回は

１２月　７日(日)13：00～予定しています
ヘナ頭皮パック体験を行い、ご自宅で簡単に出来る方法をお伝えしています
興味のある方メールまたはお電話で予約お待ちしています

　受付アドレス　　　　hiari13@jcom.home.ne.jp
　　　　電　話　　　　　042-779-4489 （1９時以降）
　★,。・:*:♪相模原橋本　ヒアリヨガルーム★,。・:*:♪

　　　　　　　　心と体の不安定を感じている方
　　　　　　　　　ケアの相談お受けしています
　　　　　　ヨガセラピーと自然食でお力になります

Posted by hiari13 at 14:31 │Comments(0) │教室案内│ヘナ│アーユルヴェーダ

2014年10月24日

ペットにもヘナセラピー

うちの愛犬もシニア世代になってきて
少し病気をすると病院代が高く
我が家の家計にひびきます

以前,他界したワンコはある日、突然　歩行困難になり
脳梗塞のようなものらしく薬で治療したが効果が今一でした
ヨガマットを敷いてあげてその上を
よろよろ歩きながらトイレに行っていました

調べるとドッグフードにはたくさんの添加物が入っている
健康でいてもらうために手作り食と思い、野菜スープを作って
玄米おかゆと混ぜて食べさせています

犬を病気させないように犬にもアーユルベーダをと考え
いろいろ調べてみるとワンコ用のハーブシャンーはかなり高い
ＩＰＭのハーバルブレンドとアーマラキーで
シャンプーをするようにしたら匂いがなくなりました

食事の際はアーマラキー水をスープに入れたり
飲み水にもアーマラキー水をいれたり
またアーマラキー水でブラッシングしたりしています

アーマラキーは髪や毛のリンス＆トリートメント
犬のにおいも気にならなくなり毛が健康になります

アーマラキー水は人には化粧水・ヘアブロー剤がわりになります

ハーバルブレンドは7種類のハーブが入っています

アムラ(アンマロク果実）
　頭皮を若返らせる、消炎作用、育毛
シカカイ（アカシアコンシナ果実）
　フケ防止、頭皮＆毛穴の汚れを取る
ブラフミー（ツボクサ葉エキス）
　神経系統の働きを良くし、心を落ち着かせる
アルニカ
　血行促進、血液浄化
バラ
　収れん、消炎作用、ホルモンのバランスを調える
ビャクダン
　リラックス効果、消炎・鎮痛作用、皮膚強化
ヘナ
　トリートメント効果・殺菌効果・肝臓の解毒など

すべて天然ハーブだから人にもワンコにも安心

ワンコの皮膚のトラブルでお悩みの方
是非、お試しください
詳しく知りたい方メールが電話でお問い合わせください

電話　042-779-4489（ＰＭ7：00～）
メール　hiari13@jcom.home.ne.jp

Posted by hiari13 at 14:18 │Comments(0) │ヘナ│アーユルヴェーダ

2014年10月15日

ヘナ講習会・体験

ヘナセラピー講習会を開催しました
今回はI.P.Mへナセラピー認定講師小林さんも
サポートに来てくれました

ヘッドマッサージを始めにヘナパックをして
足湯をしたりで効果を感じていただきました

皆さん、ヘナが排毒効果があることを実感して頂き
何よりも気持ちよさそうな顔にこちらまで嬉しくなりました

アーユルベーダでは身体は脈管が束になって出来てるとされています。
その管があらゆるエネルギーの通り路というわけです。

私達の脈管は朝、太陽が昇ると開き太陽が沈むと閉じます
なので朝、ハーブオイルを塗って足湯をすることは
体のめぐりを良くするのにとても有効です

皮膚から浸透したオイルは脈管の老廃物を吸着して流す働きを強め、
足湯をすることによって体のめぐりを良くするのです

夜の足湯は自律神経を穏やかにしてよく眠れます

アーユルヴェーダオイル…美らさーやながお薦めです
全身に使える万能オイルです

　　容量55ml　価格：5,000円（税抜）
　　成分／ごま油・アンマロク果実・ウコン・椿油
　　日本産

　　ヘッドマッサージ、足のマッサージ
　　また体の全体、顔には2.3滴　すっと肌になじみます
　　肌に潤いを与え皮膚を丈夫にします

体の毒素（未消化物）をためない生活がとても大事です
体に毒素がたまると病気のもとになると言われています

ヘナやハーブのもつ力を皆さんにお伝えして
家庭でも手軽に体のケアをして元気になって
いただけたらと思います

来月もまた開催します
体験及び勉強会をしたいと思っています
参加をお待ちしています

来月の予定日は11/2（日）
詳細はメールか電話にてお問い合わせください
セルフヘナ体験　4,000円　PM1：00～です

電話　　042-779-4489
メール　hiari13@jcom.home.ne.jp

★,。・:*:♪相模原橋本　ヒアリヨガルーム★,。・:*:♪

　　　　　　　　心と体の不安定を感じている方

　　　　　　　　　ケアの相談お受けしています
　　　　　　ヨガセラピー＆ヘナセラピー＆自然食でお力になります

Posted by hiari13 at 15:05 │Comments(0) │ヘナ

2014年09月18日

ヘナセラピー

ヘナでデトックス(排毒)出来るんです。

IPMヘナインストラクター
私とhide先生でかねてより興味のあった
IPMヘナインストラクター講習を受けてきました
講座内容
•ヘナ・インディゴ・アーマラキー等インドハーブの詳細や使い方
•アーユルヴェーダ・デドックス講義
•ハーブパック及びヘッドマッサージの実技指導
とても勉強になり体験してまたヘナの効果に驚きました

私はもともと髪が太くくせ毛で
カラーやストレートパーマはかかせませんでした
しかし今はヘナだけで大丈夫です

Hide先生は少し髪が少なめ…スミマセン…(*- -)(*_ _)
しかし今は髪にコシがでてしっかりしてきました
他の人に髪の毛が増えたなど言われ本人も満足♬

私達が普段使っているシャンプー剤などは
界面活性剤などの化学物質が入っています
これが頭皮を介して体内に吸収され”経皮毒”となって
女性は子宮に毒素が溜まりやすく、男性は肝臓や
前立腺などに毒素が溜まりやすいということです

そして足湯も効果大・・・
ヘナ・インディゴ・ハーバルブレンドを入れます
足湯はお湯だけでも効果がありますがハーブを入れることにより
デトックスや美肌の作用も高く冷え性の方にもとても効果的です

いろいろお伝えしたいので・・・

10月12日(日)13：00～より自宅にて
ヘナ講習会及び体験を行います

興味のある方メールまたはお電話で予約お待ちしています
受付アドレス　　　　hiari13@jcom.home.ne.jp
　　電　話　　　　　042-779-4489 （1９時以降）

　　★,。・:*:♪相模原橋本　ヒアリヨガルーム★,。・:*:♪

Posted by hiari13 at 14:18 │Comments(0) │ヘナ│アーユルヴェーダ

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