簡単ヨガで元気に・・・

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Posted by スターリンクさがみ運営事務局 at

2014年07月31日

８月レッスンスケジュール

今年も暑さが厳しそうですね(；一_一)

ヨガで暑さに負けない体調管理しましょう

気怠いと感じている方　やる気が起きない方

心と体をスッキリしましょう

ヨガなら出来ます　ヨガを体験された方の

９０％の方が終わった後に気持ちが良い

スッキリしたなど体感されています

　　　　　　体験レッスン受付中

　　体験レッスンお気軽にご予約下さい

　　　　初回体験用マット無料です

　　レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します

　　　　　是非体験してみて下さい

　メールまたはお電話で予約お待ちしています

　　　　　初回体験レッスン　￥1000→ ￥500

　　　　　受付アドレス　

　　　　　　　　　　hiari13@jcom.home.ne.jp

　
　　　　　電　話　　　　　042-779-4489 （1９時以降）

　　　　　通常1レッスン　￥1000　レンタルマット　￥100

　　★,。・:*:♪相模原橋本　ヒアリヨガルーム★,。・:*:♪

　　　　　　　　心と体の不安定を感じている方

　　　　　　　　　ケアの相談お受けしています
　　　　　　ヨガセラピーと自然食でお力になります

Posted by hiari13 at 14:42 │Comments(0) │教室案内

2014年07月25日

熱中症対策に飲む点滴

梅雨明けして夏、到来！
身体も溶けそうなくらいうだるな猛暑
熱中症に注意が必要なこの時期
水分補給は大丈夫ですか？

水だけより体内への吸収率高める飲む点滴はどうですか？

　「材料」
　　・水(ミネラルウォーターでも可）
　　・塩
　　・砂糖　　　　　　
　　・レモンなどクエン酸を含む柑橘類

　　　　
　「作り方」

　①　水１リットルを用意する・・・　
　　　水道水は浄水器を通した物か湯冷まし
　　　ミネラルウォーターであれば普段飲み慣れている銘柄の物

②　塩を小さじ１／２（２～３ｇ）
砂糖大さじ４と１／２杯（４０ｇ）を入れかき混ぜる
③　生レモン絞り汁かレモン果汁を適宜入れ味を調える