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Posted by スターリンクさがみ運営事務局 at

2014年05月29日

６月・７月レッスンスケジュール


梅雨の時期が迫ってきて暑い日が増えてきました
ジメジメと高温での体調管理はしっかりとしましょう




６月は火曜日の夜ヨガが新設しました
そうそうにご予約いただきました('-'*)アリガト♪


水曜日夜の癒しヨガ少し余裕がありますので
ご参加お待ちしています

６月２８日に第２回アーユルヴェーダワークショップ開催します
ご予約ご参加お待ちしています




お仕事の帰りにヨガで気持ちの切り替え
スッキリしてご自宅へ・・・




１日のお仕事の疲れやストレスを軽くして気分爽快




ぐっすりと眠りにつけます




　体験レッスン受付中　

　体験レッスンお気軽にご予約下さい

　初回体験用マット無料です

　レッスン後は心と身体がすっきり!(^^)!します
　是非体験してみて下さい

　メールまたはお電話でお待ちしています
　初回体験レッスン　￥1000→ ￥500

　受付アドレス　hiari13@jcom.home.ne.jp
　電　話　　　　　042-779-4489 （1９時以降）　
　通常1レッスン　￥1000　レンタルマット　￥100


心と体の不安定を感じている方→　ケアの相談お受けしています
ヨガセラピーと自然食でお力になります  
タグ ：ヨガ相模原ヨガ橋本相模原ヨガ橋本ヨガアーユルヴェーダ玄米食


Posted by hiari13 at 19:50 │Comments(0) │教室案内

2014年05月26日

今年も行ってきました

神聖なお寺でヨガ　いい感じです!(^^)!



第４回八王子ヨガ祭りに行ってきました
アシュタンガヨガ・ハタヨガ・アカンダヨガ等
各５０人くらいで盛況でした




ヨガ雑貨＆ウェアーのお店も出店して賑わっていました

私たちが受けたヨガレッスン
「ハタヨガ～柔らかさの中にある目覚め～ヒロ＆ケイコ」

ゆっくりと呼吸をしながらヨガに集中できて
とても心が満たされつつお寺でヨガということもあり
少し心が引き締まったようなとても素敵なレッスンでした

青空ヨガもあり子供達も参加　日差しがちょっと強かったですが




ＦＯＯＤもネパールカレー・おにぎり・スコーン・竹炭コヒー
等があり私たちはカレーと出汁丼を食べました




ヨガという同じ趣味を持つ方々に会えて
素敵な一日を過ごせて感謝です

ナマステ　♬  
タグ ：橋本ヨガ相模原ヨガヨガ療法自然食玄米ヨガレッスン


Posted by hiari13 at 11:26 │Comments(0) │日記

2014年05月19日

火曜日も夜ヨガ始めます





















6月から火曜日の平日クラスをオープンします

担当　インストラクター　mayu先生














インド中央政府公認のヨーガ・インストラクター

日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士

　趣味：旅行/アーユルヴェーダとヨーガの勉強

好きな食べ物：インドカレー/プルーン

皆様のお越しをお待ちしています

宜しくお願いします
  
タグ ：ヨガ橋本ヨガ相模原自然食アーユルヴェーダ橋本ヨガ


Posted by hiari13 at 08:15 │Comments(0) │レッスン開催

2014年05月14日

5月病にも効果・・・

今月のヨガのテーマは自律神経を整えるです



心と体のバランスをとるのが自律神経です
健康で若々しくあるために自律神経のバランスはかかせません

しかし最近、気候の著しい変化で
昼間は暑くても朝晩が涼しかったり寒かったり
これでは自律神経もバランスをくずしてしまいます




自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っています

交感神経は普段、仕事をするときなど緊張するときに活発になります
副交感神経はお休みモードのときに優位になります
この弛緩と緊張のバランスをとることがとても大切です

このバランスをとるのにヨガは有効です




アイソメトリックの負荷をかけることもかなり効果があります
ヨガで心と体のバランスをとり 元気で若々しく暮らしましょう   
タグ ：ヨガ橋本ヨガ相模原橋本ヨガヨガ療法


Posted by hiari13 at 13:35 │Comments(0) │レッスン開催

2014年05月08日

ＧＷ　カフェこたつでランチ(^^♪

ＧＷ…終わってしまいましたねぇ



カフェこたつにランチに行ってきました
水曜日クラスのＥちゃんと３人で・・・



彼女は会社のお休みが平日なので
お休みが一緒の時は連休の時となります

あいかわらずにぎわっていました
私達が頼んだのは週替わりとろろ定食でした



厚揚げとレンコンのオイスター煮(*^^)v　旨



ヒデ先生は青菜とベーコンの黒酢チャーハン



カレーセットは売り切れとのこと
次回は食べてみたいなんて思っちゃいました

とてもヘルシーで美味しかった
さらにデザートもパクッ(*￣０￣)●ゞ



美味しいものを食べながら会話がはずむ
ヨガのこと日常のこと
もっともっと話がしたかったなぁ～

楽しいひと時を過ごせて感謝　感謝です

そうそう
お店にヒアリヨガルームのチラシを
置いてもらいました
  
タグ ：ヨガ橋本ヨガ相模原相模原ヨガ玄米食自然食


Posted by hiari13 at 20:43 │Comments(0) │グルメ
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