2014年04月07日

腰痛

ある土曜日の朝、食事の支度をしていたら
急に腰の痛みがひどくなってきた
重い物をもったわけでもなく突然の痛み
ギックリ腰にも似たような痛み！！

腰痛

その日はヨガのレッスンあり休むこともできず
皆さんに腰の痛みを話して
なんとかレッスンをおこなうことができました

腰痛

次の日はヨガセラピーの講座で
一日、座りっぱなし
痛みはいっこうによくならず・・・

鍼の先生の所に行ってきました

この1か月ほど約束や自宅の工事などで休みなく動いていた
結果、体に負担がかかって体が悲鳴をあげていたのかもしれない

先月、ヨガセラピーでリウマチの講義の時に
体に痛みがあると日々の生活は
とても苦しいものだと習ったが
まさに身をもって経験してしまった

鍼の先生が言うには痛みがあっても
無理しない程度に体を動かすのも大事
痛いからといって歩かないでいたり寝ていたら良くない

しかし痛みとはどれほど
人間の心と体を支配することか…

レッスンの時に「体の声を聴いてくださいね」など
言っている私だが忙しさにかまけて自己管理が
できてないことに反省してしまった

腰痛

無理をしないこと
たまには体を休めること
つくづく感じた今日、この頃である


タグ ：ヨガ橋本ヨガ相模原相模原ヨガ自然食ヨガ教室

あなたのブログを紹介してください(￣人￣)♪ヽ(*^^*)ノ

ぽちっと　よろしく<(_ _*)X(*_ _)>
同じカテゴリー（健康）の記事
ヨガは免疫力を高める　(^▽^)/
ヨガは免疫力を高める　(^▽^)/(2020-03-24 19:34)

11.12月レッスンスケジュール
11.12月レッスンスケジュール(2019-10-19 16:31)

レッスンスケジュール
レッスンスケジュール(2019-04-07 12:42)

レッスンスケジュール
レッスンスケジュール(2018-11-25 09:56)

ヨガ ティチャートレーニングに行ってきました
ヨガ ティチャートレーニングに行ってきました(2018-02-27 11:42)

お勧め　夜ヨガ
お勧め　夜ヨガ(2017-07-01 22:30)


Posted by hiari13 at 14:44│Comments(0) │健康
このBlogのトップへ
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
＜ご注意＞
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。
このページの上へ▲