2014年05月14日

5月病にも効果・・・

今月のヨガのテーマは自律神経を整えるです

5月病にも効果・・・

心と体のバランスをとるのが自律神経です
健康で若々しくあるために自律神経のバランスはかかせません

しかし最近、気候の著しい変化で
昼間は暑くても朝晩が涼しかったり寒かったり
これでは自律神経もバランスをくずしてしまいます

5月病にも効果・・・



自律神経は交感神経と副交感神経から成り立っています

交感神経は普段、仕事をするときなど緊張するときに活発になります
副交感神経はお休みモードのときに優位になります
この弛緩と緊張のバランスをとることがとても大切です

このバランスをとるのにヨガは有効です

5月病にも効果・・・



アイソメトリックの負荷をかけることもかなり効果があります
ヨガで心と体のバランスをとり 元気で若々しく暮らしましょう


タグ ：ヨガ橋本ヨガ相模原橋本ヨガヨガ療法

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Posted by hiari13 at 13:35│Comments(0) │レッスン開催
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