2014年07月11日

梅雨時の冷え

ここのところ雨や曇りの日が多く
晴れると蒸し暑い…
今年の梅雨は梅雨明けが遅く体にかなりきびし感じますね

梅雨時の冷え

暑い日でも私たちの下半身は結構、冷えています
上半身が暑くても足をさわってほぐすときに
冷えを感じることが多いと思います

梅雨時の冷え

湿度が高いため体から水分の排出がうまくいかないため
体のむくみが気になります

梅雨時の冷え

むくみの原因は他に　
長時間のデスクワーク、立ち仕事、運動不足
ホルモンのバランスのくずれなど…ｅｔｓ
お風呂上がりにふくらはぎをマッサージをしたり
足湯や半身浴もとても有効です

梅雨時の冷え

「第二の心臓」といわれる足の筋肉は
下肢の主要な血流ポンプでこの部分が硬くなると血流が悪くなり
余分な水分が「むくみ」として足に滞ってしまうのです

この時期は足の筋肉に刺激をいれて
冷えやむくみを解消できればと思っています

梅雨時の冷え

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タグ ：ヨガ橋本ヨガ相模原相模原ヨガヨガ体験玄米食橋本ヨガ

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Posted by hiari13 at 16:14│Comments(0) │レッスン開催│健康
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