2012年03月08日
刺激をいれて・・・
人間の身体は自律神経のはたらきによって呼吸をしたり
脈をうったり、発汗が行われています
自律神経には交感神経・副交感神経があります
自律神経のバランスが崩れると時によって
過呼吸や動悸、不眠などが起こることがあります
私たちは日常生活で色々な出来事に心を捕らわれます
そんな時に交感神経が優位な状態に陥ります
この状態が続くと自律神経のバランスが乱れ
心身の不調を感じるようになります
日常生活での緊張や不安などストレスを抱えると
交感神経が優位な状態になっています
自分の呼吸や体の状態を客観的にとらえ
意識的にヨガのアサナーや呼吸法を通して
不安や緊張などネガティブな心の動きを
コントロール出来る様にお伝えします
ご自分に合った方法で継続しましょう
脈をうったり、発汗が行われています
自律神経には交感神経・副交感神経があります
自律神経のバランスが崩れると時によって
過呼吸や動悸、不眠などが起こることがあります
私たちは日常生活で色々な出来事に心を捕らわれます
そんな時に交感神経が優位な状態に陥ります
この状態が続くと自律神経のバランスが乱れ
心身の不調を感じるようになります
日常生活での緊張や不安などストレスを抱えると
交感神経が優位な状態になっています
自分の呼吸や体の状態を客観的にとらえ
意識的にヨガのアサナーや呼吸法を通して
不安や緊張などネガティブな心の動きを
コントロール出来る様にお伝えします
ご自分に合った方法で継続しましょう
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ぽちっと よろしく<(_ _*)X(*_ _)>
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Posted by hiari13 at 22:06│Comments(0)
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