2014年06月12日
梅雨時のヨガ
今年も梅雨に入りましたね
今年の梅雨は長梅雨なるとか・・・
そのせいか梅雨バテとかなるそうです
湿気が多く気圧の影響で体がダルイ…重い…やる気がおきない
など行動も鈍くなり・・・心も鬱になりやすいです
こんな時こそヨガで心と体のバランスをとることが大切です
体調不良を起こしやすいこの時期を快適に過ごしていきたいですね
また今の時期は腎臓と肝臓が弱りやすいので
ねじりのポーズで体の毒素を出していきましょう
そして夏への準備として
ヨガで心地よい刺激を感じながら
夏に向けての体の準備をしていきます
熱のこもらない、汗をかける体づくりをしていきましょう
お薦め飲み物として梅番茶飲
梅干しは肝臓にとても良いとされています
今年は梅雨が長引くようなので
健康管理に気を付けていきたいですね
今年の梅雨は長梅雨なるとか・・・
そのせいか梅雨バテとかなるそうです
湿気が多く気圧の影響で体がダルイ…重い…やる気がおきない
など行動も鈍くなり・・・心も鬱になりやすいです
こんな時こそヨガで心と体のバランスをとることが大切です
体調不良を起こしやすいこの時期を快適に過ごしていきたいですね
また今の時期は腎臓と肝臓が弱りやすいので
ねじりのポーズで体の毒素を出していきましょう
そして夏への準備として
ヨガで心地よい刺激を感じながら
夏に向けての体の準備をしていきます
熱のこもらない、汗をかける体づくりをしていきましょう
お薦め飲み物として梅番茶飲
梅干しは肝臓にとても良いとされています
今年は梅雨が長引くようなので
健康管理に気を付けていきたいですね
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ぽちっと よろしく<(_ _*)X(*_ _)>
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Posted by hiari13 at 15:02│Comments(0)
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