簡単ヨガで元気に・・・:４月のレッスンスケジュール

2016年04月01日

４月のレッスンスケジュール

今年は寒暖の差が大きく
お彼岸を過ぎても寒かったですね
やっと春らしい季節になり
桜も咲きました
４月のレッスンスケジュール

ヨガで心と体をリフレッシュしましょう
私たちの日常はさまざまな
ストレスを感じながら
暮らしています
ストレスは発散をさせないと
体調不良になり
呼吸も浅くなり
胃液の分泌が減少し
血液の流れも悪くなりがちです
４月のレッスンスケジュール

ストレスを慢性的に受け続けることで
交感神経が優位になり免疫力が低下し
ホルモンバランスも崩れ不調を感じます
４月のレッスンスケジュール

ヨーガやヨーガ療法は
ストレスマネジメントになります
自分の心と体を見つめ
呼吸に集中しながら体を動かす
ことで心と体を元気にします
体の声を聞きながら
元気に過ごしましょう
４月のレッスンスケジュール

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