2016年11月04日

11月のレッスンスケジュール

ついこの前まで昼間に強い日差しがあったのに
最近は朝晩の冷え込みがきつくなって
昼も気温の上がらない日が増え
季節はいつの間にか冬になってしまいました
11月のレッスンスケジュール


今朝は9度とかなり寒く
駅までの道のりが辛かったです
11月のレッスンスケジュール


体は寒さでよぶんな力が入り
肩、背中、肩甲骨は
かたまりやすくなります
胸を開き肩甲骨を刺激して
固まっている筋肉を緩めましよう
11月のレッスンスケジュール


寒暖差が激しい季節、身体はまだ寒さになれていないので
呼吸とアーサナーで体調を整えこれからの寒さに備えましょう
11月のレッスンスケジュール


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