2012年08月19日
骨盤調整＆チャクラアロマ yoga
骨盤調整ヨガ
骨盤のゆがみを整える動きを取り入れたヨガです。
腰痛や肩こりに対する効果の他
内臓下垂を改善することにより
胃腸の調子を整えたり、お腹周りの脂肪が
つきにくくなる等の 効果が期待できます。
チャクラ・アロマヨガ
アロマオイルの香りを楽しみながら
チャクラ（体の中にあるエネルギースポット）を
刺激していくヨガです。
残暑の厳しいこの時期にピッタリなヨガ
第3チャクラ＝マニプーラチャクラです。
みぞおちの辺りにある第3チャクラが活性化されると
自己を表現するエネルギーを高め
自信を取り戻すことができると言われています。
また、内臓の働きを整え、強化する効果も期待できます
（夏の暑さと冷たい飲み物で弱った胃腸にもきっと効果的です）
担当インストラクター 小田
皆様のご参加お待ちしています
