2012年03月30日

野菜づくし・・・

肉なし・・・でも満足！(..)(^^)(^。^)(*^o^)(^Ｏ^)
ロールキャベツ
野菜づくし・・・
中身は玉ねぎ・人参・ニンニク・パン粉・くず粉・グルテンバーガー

卯の花（おから）icon22
野菜づくし・・・

おからには豆腐の約１０倍のイソフラボンが含まれていて
老廃物をうまく体外へ排出させるための手助けとなる
ビタミンＢ群やビタミンＥが含まれています

切干し大根face01
野菜づくし・・・

切干し大根には栄養が凝縮されています
うま味成分のグルタミン酸やブドウ糖ばかりでなく
カルシウムやビタミンB1・B2、鉄分、食物繊維も豊富です
便秘や体調不良に悩む人は積極的に食べるといいですね

ちょっと甘いもの　黒糖を使って煮豆＼(^▽^＼)(/^▽^)/
私の嗜好品(;￣ー￣)...ン?　甘さ控えめで作りました

野菜づくし・・・

春は体も心も変化していきます

そんな時には野菜類をたくさん取り入れましょう






タグ ：相模原ヨガヨガ橋本野菜玄米自然食料理

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Posted by hiari13 at 11:03│Comments(1) │自然食料理
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この記事へのコメント
関係無いコメント入れて迷惑なことだ！
Posted by 通りすがり at 2012年03月30日 11:24
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