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Posted by スターリンクさがみ運営事務局 at

2012年07月24日

梅雨があけて

先週末は肌寒いくらいでしたが
また暑さがもどってきましたね




猛暑日には届かないにしても
最高気温が30°になってきて
湿度も高く体にきついです

夜も熱帯夜になり睡眠不足が心配です



この時期、ねじりのポーズなどで
身体の芯から老廃物を出していくことが有効です

代謝を高め、汗の出やすい体を作り
心と身体のデトックスをしていきましょう




また気温の変化に伴う自律神経の
調整もするアーサナをプログラムに入れて
ヨガをしましょう




自然食おやつは・・・
手作りクラッカーにアボガドディップ


  
タグ ：ヨガ橋本相模原ヨガ玄米食出張ヨガ自然食パワー


Posted by hiari13 at 22:39 │Comments(0) │レッスン開催
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